Saturday , September 19 2020
Naslovna / ŽIVOT / Saveti / Napitak koji će vam pomoći da zaspite za 5 minuta (RECEPT)
Foto-ilustracija: pixabay.com

Napitak koji će vam pomoći da zaspite za 5 minuta (RECEPT)

Veoma je važno da započnete svoj dan naspavani i odmorni, da se tokom noći vaše telo oporavi i povrati balans, tako da možete da budete spremni za sve izazove čim otvorite svoje oči. Međutim to nije lako kao što izgleda. Mnogi ljudi imaju nesrećan slučaj da pate od nesanice i jednostavno ne mogu da zaspe.

Ovaj prirodni lek će vam pomoći da povratite normalnu rutinu spavanja, za samo jedan minut. Sve što vam treba je samo jedna šolja ovog neverovatnog napitka pre spavanja.

Tajni sastojci su mleko i med. Oni se vekovima koriste za probleme nesanice. Med se koristi u svrhu podsticanja lučenja tiptofana u mozgu. Organizam koristi med i pretvara ga u serotonin, koji služi da se osećate opušteno i smireno. Serotonin se zatim pretvara u melantonin, koji koristi kao pomoć za spavanje.

Kako da napravite ovaj napitak:

Sastojci:

1 kap ekstrakta vanile
200ml mleka
1 kašičica meda

Ako ste aljergični na mleko, možete ga zameniti bademovim ili sojinim mlekom.

Priprema:

Ugrejte mleko u maloj šerpici, ali nemojte ga pustiti da proključa. Kad se zagreje, sipajte u čašu, dodajte med i ekstrakt vanile i spremni ste za spavanje. Ponovite ovo svake večeri pre spavanja.

Novo doba / SimpleOrganicLife

Pročitaj još

Ne idite da spavanje ako ste ljuti i sa nerešenim pitanjima – evo zašto

Parovi koji rešavaju sva pitanja pre odlaska na spavanje imaju kvalitetniji san, pokazuju istraživanja. Pošto …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *