utorak , januar 16 2018
Naslovna / MUDROSTI / 5 životnih istina zen-budizma, koje će vas osvestiti u sekundi
Foto-ilustracija: pixabay.com

5 životnih istina zen-budizma, koje će vas osvestiti u sekundi

Mnogi ljudi misle da treba da se smejemo neprestano da bismo bili srećni. Ali ovo ne bi moglo biti dalje od istine.

Prema budističkoj filozofiji, sreća uključuje prihvatanje svih različitih životnih aspekata, čak i ako su negativni.

Pogledaćemo pet životnih istina:

1. Zabrinutost je beskorisna

– Zabrinutošću se ne postiže ništa. Čak i ako brinete dvadeset puta više, to neće promeniti situaciju u svetu. U stvari, vaša anksioznost će samo učiniti stvari lošijim. Čak i ako stvari nisu kakve bismo želeli da budu, ipak možemo biti zadovoljni, znajući da dajemo sve od sebe i da ćemo nastaviti tako. Ako ne znamo kako da dišemo, smejemo se i živimo svaki momenat svog života duboko, nikada nećemo biti u mogućnosti da pomognemo nekome. Ja sam srećan u sadašnjem trenutku. Ne tražim ništa drugo. Ne očekujem neku dodatnu sreću ili uslove koji će doneti nešto više sreće. Najvažnija praksa je besciljnost, ne juriti za stvarima, ne grabiti – Thich Nhat Hanh

Kada ste zabrinuti, to je u umu i ne daje neku vrednost našem životu. Da li će brige promeniti ono što će se desiti? Ako ne, onda je gubljenje vremena. Kao što Tič nat Han kaže, pokušaj da ostaneš u sadašnjem trenutku bez stavljanja etikete na „buduće uslove za sreću.“

Foto-ilustracija: pixabay.com

2. Ako želimo da budemo srećni moramo videti stvarnost takvu kakva jeste

– Imamo dve alternative: ili ćemo preispitati svoja uverenja ili nećemo. Ili ćemo prihvatiti svoju fiksnu verziju realnosti ili počinjemo da je izazivamo. Prema Budinom mišljenju, najbolje ćemo iskoristiti svoj život ako budemo vežbali da otpustimo svoja predubeđenja – Pema Chodron

Budizam nas uči da moramo videti realnost onakvu kakva jeste, ako želimo da budemo zaista slobodni. Umesto da budemo utvrđeni u svojim idejama i mišljenjima, mi treba da ostanemo otvoreni i radoznali, bilo kakva istina da se pojavi.

Mnogi od nas pokušavaju stalno da ostanu pozitivni izbegavajući negativne emocije ili situacije. Ali mi treba da se suprotstavimo i prihvatimo ih ako želimo da budemo zaista slobodni.

3. Mi treba da prihvatimo promenu aktivno

– Budizam smatra da je sve u stalnom kretanju. Tako da je pitanje da li prihvatamo promenu pasivno i ona nas samo smakne, ili smo spremni da vodimo i kreiramo pozitivne promene samoinicijativno – Daisaku Ikeda

U životu je sve promena. Rođeni ste i umrećete. Vreme se menja svakog dana. Bez obzira kako gledate na život, sve se menja. Međutim, mnogi od nas nastoje da zadrže stvari „čvrsto“ i „postojano“. Ali to samo ide protiv prave sile univerzuma.

Prihvatanjem promene, dobijamo ogromno oslobađanje i energiju da kreiramo živote kakve želimo.

Foto-ilustracija: foter.co

4. Koren patnje je potraga za prolaznim osećanjima

– Prema budizmu, koren patnje nije osećaj bola niti tuge čak ni besmisla. Pre će biti da je pravi koren patnje beskrajno i besmisleno traganje za privremenim osećanjima, koja izazivaju da smo u konstantnom stanju tenzije, uznemirenosti i nezadovoljstva. Zbog ove težnje um nikada nije zadovoljan. Čak i kada doživljava zadovoljstvo, nije zadovoljan, jer se plaši da će ovo osećanje uskoro nestati i žudi za tim osećajem koji treba da ostane. Ljudi su oslobođeni patnje ne onda kada dožive ovo ili ono prolazno zadovoljstvo, nego kada shvate prolaznu prirodu svojih osećanja i prestanu želeti ih – Juval Noa Harari

Toliko mnogo nas žudi za ovim osećanjima za koja mislimo da su sreća. Mi mislimo da sreća uključuje uzbuđenje, radost, auforiju, ali ovo su samo privremena osećanja. I neprekidno traganje za ovim osećanjima se pretvara u patnju jer ona nisu trajna.

Umesto toga, prava sreća dolazi iz unutrašnjeg mira, biti zadovoljan onim što imate i što jeste.

5. Meditacija je put za smanjenje patnje

– Ovo je cilj budističke meditacije u praksi. U meditaciji, trebalo bi da pažljivo posmatrate um i telo, svedočite neprekidnom nastajanju i prolaznosti svih vaših osećanja i shvatite koliko je traganje za njima besmisleno. Kada potraga prestane, um postaje veoma opušten, čist i zadovoljan. Sve vrste osećanja nastaju i prolaze, radost, ljutnja, dosada, požuda, ali jednom kada prestanete da tragate za određenim osećanjima, možete ih samo prihvatiti kakva jesu. Živite u sadašnjem momentu umesto da maštate o onome što bi moglo da bude. Dobijeno spokojstvo je toliko duboko da oni koji provode svoj život u mahnitoj potrazi za prijatnim osećanjima mogu teško to da zamisle – Juval Noa Harari

Meditacija nas uči da je sve prolazno, pogotovo naša osećanja. Uči nas da je sadašnji momenat sve što postoji. Kada to zaista shvatite, postajete zadovoljni i srećni.

Novo doba

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *